Thực phẩm đàn ông nên ăn để cân bằng Estrogen

Estrogen trong cơ thể quá nhiều sẽ làm giảm khả năng sinh lý của nam giới, làm họ yếu đuối hơn bình thường. Chúng tôi xin giới thiệu một số thực phẩm sử dụng hằng ngày giúp cân bằng lượng hormone trên.

Thực phẩm cân bằng Estrogen cho nam giới

Quả hạch

Một số loại hạt, chẳng hạn như hạt lanh và hạt vừng, chứa các vi chất dinh dưỡng được gọi là polyphenol. Polyphenol được tìm thấy trong thực vật và có khả năng làm giảm nồng độ estrogen trong máu. Do thành phần dinh dưỡng phức tạp, hạt lanh có thể giúp giảm estrogen ở một số người. Đối với các quý ông, họ có thể không cảm nhận được tác dụng của loại hạt này.

Các loại ngũ cốc

Giống như các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt có chứa polyphenol, hợp chất chống lại việc sản xuất estrogen và các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ bắp khác trong cơ thể. Các loại ngũ cốc nguyên hạt sau đây có thể được thưởng thức theo nhiều cách khác nhau, bao gồm bánh mì, mì ống hoặc cháo và sữa.

- Lúa mì
- Yến mạch
- Gạo
- Ngô
- Lúa mạch.

TIN LIÊN QUAN: Bổ Hoàn Dương Plus là thực phẩm chức năng giúp nam giới cải thiện vấn đề Estrogen cao

Trà xanh

Một ứng cử viên khác cho danh sách ăn gì để giảm và cân bằng estrogen là trà xanh. Trà xanh luôn được biết đến với đặc tính tốt cho sức khỏe và cũng là một nguồn polyphenol tuyệt vời có thể ảnh hưởng đến các enzym chuyển hóa estrogen. Ngoài ra, dùng thức uống này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Trà xanh rất dễ tìm thấy ở các cửa hàng, siêu thị. Thức uống này dùng kèm với chanh hoặc lá bạc hà để tạo hương vị thơm ngon hơn.

Trái lựu

Khi nghĩ về trái cây, quả lựu có thể không phải là điều đầu tiên xuất hiện trong tâm trí nhiều người. Tuy nhiên, hóa ra loại trái cây đặc biệt này lại chứa một lượng đáng kể chất phytochemical. Ngoài ra, lựu ngày càng trở nên phổ biến không chỉ vì đặc tính ngăn chặn estrogen mà còn có khả năng chống oxy hóa.

Đậu nành

Các sản phẩm từ đậu nành đặc biệt giàu phytoestrogen. Một tên gọi khác của phytoestrogen là phytoestrogens. Estrogen thực vật tác hại với nam giới yếu hơn hormone estrogen của cơ thể. Khi estrogen thực vật xâm nhập vào các tế bào của cơ thể, chúng sẽ giúp đẩy các loại estrogen khác ra ngoài.

Do đó, tiêu thụ nhiều phytoestrogen hơn có thể làm giảm nồng độ estrogen ở nam giới. Phytoestrogen cũng giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nồng độ estrogen, bao gồm cả ung thư tuyến tiền liệt.

Bổ Hoàn Dương Plus - Giải quyết triệt để vấn đề

Nếu mục tiêu của bạn là điều trị testosterone thấp, thì việc giảm nồng độ estrogen có thể hữu ích. Ngoài việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, bạn hãy thử lựa chọn những thực phẩm trên và bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Trong đó bạn có thể sử dụng sản phẩm Bổ Hoàn Dương Plus như chúng tôi đã giới thiệu ở trên.

Dòng sản phẩm này từ thảo dược 0% chất độc hại, hoàn toàn tự nhiên, an toàn tuyệt đối với người sử dụng. Không những giúp cân bằng lượng hormone estrogen, sản phẩm này có công dụng chính nhất là điều trị yếu sinh lý, chống mãn dục, tăng testosterone, kích thích ham muốn tình dục.

XEM THÊM: Bổ Hoàn Dương Plus mua ở đâu chính hãng?